今日は、ダンベルローイングをしました。 バスの中で動画を見てイメトレしていたので背中に効いているのが分かりました。明日の筋肉痛が楽しみです。 バーベルローイングは安全バーの位置が近すぎて引いている感覚が微妙。 あんこが食 […]